减肥虽然不是什么新鲜话题，减肥大军也是不断壮大，但是残酷的现实告诉我们，失败才是多数人减肥的结局！愿望总是很美好的，现实却如此骨感，到底是为什么呢？
从这多数减肥失败者的经验中，吃教授发现，失败原因主要有以下几点：
1、心态作祟，急于求成
换句话说，就是没有耐心，总是妄想着一天、一周、一个月就能瘦下来，但想想也知道不可能，胖可是长年累月下来的，所以瘦也是需要时间的！而很多胖友在尝试过一段时间之后，都因为看不到瘦的趋势，或是嫌弃瘦得太慢而放弃。
2、对减肥有误解，以为体重轻才是瘦
在很多人的概念里，减肥就是体重秤上的数字变化，所以如果体重秤上的数字长久没有变化或是往上增，就会觉得减肥无望而放弃。但其实，有时候体重不变并不是没效果，而可能是肌肉增加了，脂肪减少了，两者相互抵消，这也是减肥见效的一种预兆。所以减肥不能光看数字，更应该注意感受的身体的变化，多维度地判定减肥结果。
3、选错方法，一直减减肥肥
很多人的减肥失败都是因为减肥方法没有选对，导致在减肥过程中一直减减肥肥，不仅打击个人的减肥信心，更容易影响身体的健康，出现各种健康问题。所以，在某种程度上说，减肥方法的选择很重要。
4、进入平台期，感觉无望而放弃
平台期是减肥必经的一个阶段，这个阶段体重会没什么变化，意味着身体开始对能量摄入和消耗产生了适应性，最应该做的就是放平心态，恰当地对减肥计划进行改变和调整，提升身体的新陈代谢。
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